笑顔ではじまる、
若返りのために、
表情筋をほぐすのもいいかもね！
か
ストレッチやヨガ、トレーニン
盛んに行なわれています
顔はからだに比べる
まだまだ少ない気がしますよ
表情筋はその名の通り筋肉なのです
硬くなる：収縮が悪くなるのを防ぐため
マッサージや体操をする
見た目の若々しさや筋肉のしなやか
口腔機能のUPに効果がありま
いくつか表情筋のストレッチなどためしてみてね
1）ゆっくりと大きく口を開閉
顎関節症やあごが外れやすい人は無理をしないように
2）頬に手の平をあて、奥歯を噛みしめると動く筋肉の周りをゆっくりと
3）「う」の口の形のまま、口を回す。右へ10回、左へ10回ほ
4）頬に空気をたくさん入れ、大きく膨ら
空気を右頬→あご→左頬→鼻の下の順番にゆっくり動かす、などなどです
表情筋をゆるめるた
お口の中のマッサージ
歯周病や口臭などの予防や治療
効果があるようで
若
始めてみましょ
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Mom/m/m/p/m/fUI
う。返り笑顔です。にもは、めの、。ます。どに。押す。。する。！
す。さ、と、、
。
ね。と、が、グはらだの