消化不良には要注意

舌が白くなっているとビックリしますよね。

 

舌の表面に白いこけがたくさんつき、

舌が白く見えると言うのです。

 

そんなときは、

胃腸の働きが鈍ることが原因で

免疫力が落ちていると言われています。

 

消化不良で栄養が不足すると、

免疫力も低下しがちになります。

 

みそや納豆などの発酵食品、

山いもやオクラなどのねばねば食品を食べて、

胃腸の働きを高めるようにしましょう。

 

気候の変化がめまぐるしいこの季節、

小さな症状から

体のＳＯＳをキャッチして、

体調管理をしていきましょう。

 

 

 

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