冷房には注意しないと・・・。

今年の夏が暑くなりそうで・・・それが心配。

 

運動不足だと冷えの主な原因と知ると余計に・・・。

 

血行不良となる大きな要因のひとつに

運動不足による筋肉量不足があるようです。

 

筋肉は

心臓と同じように

血液を全身に送るポンプのような働きをするため、

筋肉量が少なく動きが小さいと

血液を全身へ送ることができず、

血行不良を招くようです。

 

男性よりも女性に冷え性が多いのは

筋肉量が少ないからだそうです。

 

また、

筋肉量が少ないと

熱を生み出すことができないため、

体が冷えやすくなるというのです。

 

焦らず、

５分程度の運動から始めてみましょう。

 

 

 

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