抗酸化作用を多く含む食品を

たとえば高潔な生活を送っていても健康状態は・・・！？

 

呼吸や消化などの正常な生物学的機能の結果として

不幸にもフリーラジカルが発生してしまうようです。

 

フリーラジカルは、

汚染物質や環境有害物質を吸い込んだり、

喫煙や、

脂肪分、

塩分、

糖分、

加工食品の多い食生活から体内に侵入します。

 

抗酸化物質は、

不安定なフリーラジカルに余った電子を無償で提供し、

体内の炎症を抑えて病気のリスクを下げる、

私たちの救世主のようです。

 

しかし、

これが免疫系とどのような関係があるのでしょうか？

 

フリーラジカルによる

ダメージや慢性的な炎症は、

免疫システムを低下させ、

病気や感染症にかかりやすくなるようです。

 

抗酸化物質が豊富なグレープフルーツを食べることで、

免疫系を保護し、

病気のリスクを下げることができるようです。

 

 

 

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