グレープフルーツを食べる。

グレープフルーツにどのような効果があるのでしょうか？

 

科学者や医師はまだ完全には把握していないようですが、

食前に摂取することで体重減少を促進する効果と関係があると考えられています。

 

体重が減ると、

インスリン感受性が高まり、

インスリン抵抗性が減少します。

 

その結果、血糖値が下がり、

2型糖尿病のリスクが減るようです。

 

つまり、

食前にグレープフルーツを食べて、

メタポリックシンドロームや

ダイエットに効果があるということなのです。

 

 

 

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