体へのトラブルも気をつけて！

年の瀬に能登半島地震が日本中に駆け回った。

 

地震は発生当時の情報は多く集まってくるが、

まずは自分自身の安全確保ですよね。

 

家族の安否の確認をはじめ情報集めを急いでしましょう。

 

地震発生時に市内の遊技施設にいて、

揺れを感じて屋外の駐車場に避難したが、

激しい縦揺れで立っていられないとか、

両親は近くの高台に避難していたから安心したけど、

家を出たときは財布と携帯電話しか持っておらず、

手元にあるのは飲み物のペットボトルだけで、

車は道路にひび割れや陥没で帰宅できないで、

これからどうしていいか見当もつかないなど途方に暮れていたなどと・・・。

 

地震時では車や自転車の移動は危険なのです。

 

避難場所での体の健康が一番、

足下や手などの血行をよくすることで体にも巡ってきますから、

手足を摩擦して血行をよくすることがいいですね。

 

3.11の時に

避難場所で健康を害する人が多かったのは、

寒かったので

手足の冷えが体を害し精神的ダメージが多かったかもしれません。

 

避難場所での何もないところでは、

手足を摩擦して体を暖めることで、

体や精神的なダメージや、

髪の毛のダメージ改善にもつながります。

 

曾祖父母や祖父母から

関東大震災の情報が日本中に拡散されていますから、

その後の地震や自然災害の対しての予備知識ができていると思いますが、

いざ発生するとパニクって無駄にしますから注意していきましょう。

 

 

 

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